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Las 5 mejores aplicaciones para crear tus rutinas de ejercicio en casa

¿Cuál es la mejor app para hacer ejercicios?
Existen múltiples opciones en el mercado de aplicaciones para hacer ejercicios físicos, pero una de las mejores es sin duda «7 minutos entrenamiento». Esta app ofrece una serie de rutinas de entrenamiento de 7 minutos cada una, diseñadas para trabajar diferentes partes del cuerpo y mejorar la condición física de los usuarios. Además, la aplicación cuenta con ejercicios en video explicativos para asegurarse de que los usuarios hagan los movimientos correctamente y eviten lesiones.
Otra de las ventajas de «7 minutos entrenamiento» es que se adapta a las necesidades de cada usuario, permitiéndoles personalizar las rutinas según sus objetivos y nivel de forma física. Adicionalmente, dispone de un cronómetro integrado que facilita el seguimiento del tiempo de entrenamiento y soporte para compartir tus logros en redes sociales.
En resumen, «7 minutos entrenamiento» es una excelente opción para aquellos que buscan una aplicación sencilla, efectiva y personalizable para hacer ejercicio en casa o en cualquier lugar.
¿Cuáles son las mejores apps gratuitas para hacer ejercicio?
Existen varias apps gratuitas para hacer ejercicio que pueden ser útiles:
1. Nike Training Club: aplicación que ofrece una amplia variedad de entrenamientos en casa para todos los niveles. Cuenta con videos explicativos, seguimiento del progreso y planes personalizados.
2. Adidas Training by Runtastic: app que ofrece entrenamientos en casa con videos explicativos y planes personalizados. Además, cuenta con una comunidad de usuarios donde se pueden compartir logros y motivarse mutuamente.
3. 7 Minute Workout: aplicación que ofrece rutinas de ejercicios de alta intensidad en casa, con duración de solo 7 minutos. Ideal para personas que tienen poco tiempo disponible pero quieren mantenerse activos.
4. FitOn: app que ofrece entrenamientos en casa con videos guiados de diferentes tipos de ejercicios, desde yoga hasta cardio de alta intensidad.
5. Entrenamiento en Casa: aplicación que ofrece rutinas de ejercicios en casa para diferentes partes del cuerpo y niveles de dificultad. Incluye videos explicativos y seguimiento del progreso.
Estas son solo algunas opciones de las mejores apps gratuitas para hacer ejercicio en casa. Es importante recordar que antes de empezar cualquier programa de ejercicio, se debe consultar a un profesional de la salud para evitar lesiones.
¿Cómo crear una rutina de ejercicio personalizada?
Para crear una rutina de ejercicio personalizada, sigue estos pasos simples:
1. Fijar objetivos: Antes de empezar a entrenar, es importante que establezcas tus objetivos. ¿Quieres ganar fuerza? ¿Perder peso? ¿Mejorar tu resistencia? Esto te ayudará a diseñar una rutina que se adapte a tus necesidades.
2. Selección de ejercicios: Una vez que hayas determinado tus objetivos, es hora de seleccionar los ejercicios adecuados. Elige ejercicios que trabajen en las áreas que quieres mejorar y que sean apropiados para tu nivel de condición física.
3. Establecer el volumen y la intensidad: El volumen y la intensidad se refiere a la cantidad y la dificultad de los ejercicios que realizarás. Es importante que ajustes estos factores según tus objetivos y nivel de condición física.
4. Planificar la frecuencia: Decidir la frecuencia con la que vas a entrenar es crucial para obtener resultados. Es recomendable que realices entrenamientos regulares durante la semana, pero siempre escucha a tu cuerpo y descansa si sientes dolor o fatiga.
5. Realiza un seguimiento y ajusta: Regularmente lleva un registro de tu progreso. Si sientes que no estás avanzando como deseas, considera cambiar algunos ejercicios o ajustar el volumen e intensidad.
Al seguir estos pasos, podrás crear una rutina de ejercicio personalizada que te ayude a alcanzar tus objetivos y mejorar tu salud y bienestar general.
¿Cómo puedo estructurar mi plan de ejercicios para la semana?
Para estructurar tu plan de ejercicios semanal en el contexto de Software para todo, sigue estos pasos:
1. Establece tus objetivos: Define qué quieres lograr con los ejercicios. Si tu trabajo implica pasar muchas horas frente a la computadora, probablemente quieras mejorar tu postura y prevenir dolores de espalda. Tal vez también quieras aumentar tu resistencia y energía.
2. Escoge tus actividades: Elige ejercicios que te ayuden a alcanzar tus objetivos. Algunas opciones pueden ser yoga o Pilates para mejorar la postura y la flexibilidad, o cardio y entrenamiento de fuerza para aumentar la energía.
3. Decide la duración y frecuencia: Determina cuánto tiempo puedes dedicar a hacer ejercicios y con qué frecuencia. Es mejor establecer un plan realista y sostenible para evitar frustraciones.
4. Planifica las sesiones: Divide tus ejercicios en sesiones para cada día de la semana. Asegúrate de tener suficiente variedad para trabajar diferentes partes del cuerpo y evitar aburrirte.
5. Intégralo a tu rutina diaria: Incluye tus sesiones de ejercicio en tu rutina diaria como si fuera una tarea más. Esto ayudará a convertirlo en un hábito regular.
Recuerda que hacer ejercicio no solo es bueno para tu salud física, sino también mental. ¡No olvides incluir tiempo para relajarte y desconectar!
Software
TPV Club, la solución integral para la gestión de clubes y asociaciones

¿Qué hace TPV Club?
- Gestión de socios y familias: altas, bajas, renovaciones y perfiles enlazados.
- Cobros y vencimientos: cuotas periódicas, pagos puntuales y avisos automáticos.
- Múltiples formas de pago: Bizum, Stripe, TPV físico, transferencia. efectivo
- Documentación digital: firmas online, consentimientos y subida de documentos.
- Comunicación directa: correos personalizados y notificaciones automáticas.
- Informes y estadísticas: listados filtrados y exportables.
Ventajas de usar TPV Club
Nuestro sistema está pensado para clubes y asociaciones que quieren dar un salto en su gestión:
- Centralización: todo en una sola plataforma.
- Ahorro de tiempo: automatización de procesos administrativos.
- Transparencia: socios y junta acceden a la información de forma clara.
- Seguridad: datos encriptados y copias de seguridad.
- Escalabilidad: válido para clubes pequeños y grandes entidades.
📲 La app para socios
Además de la gestión interna para el club, TPV Club cuenta con una
app para socios (PWA) que se instala fácilmente en el móvil o tablet.
Desde ella, cada socio o tutor puede:
- Firmar documentos y consentimientos de manera digital.
- Consultar sus pagos, recibos y vencimientos pendientes.
- Actualizar sus datos personales en cualquier momento.
- Recibir notificaciones y comunicaciones del club.
- Acceder a la documentación de forma centralizada y segura.
Todo desde un entorno sencillo, rápido y accesible desde cualquier dispositivo,
sin necesidad de descargar nada desde la tienda de aplicaciones.
Casos de uso reales
Clubes deportivos
Gestión de fichas, entrenamientos, cuotas y competiciones.
Asociaciones culturales
Organización de talleres, actividades y control de participantes.
Entidades educativas
Inscripciones de alumnos, matrículas y gestión económica.
Da el salto a la digitalización con TPV Club
Con TPV Club, tu entidad será más ágil, profesional y preparada para crecer.
La digitalización ya no es el futuro, es el presente.
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Ahora ERP, el software de gestión flexible para PYMES en España

La gestión empresarial está en plena transformación. Cada vez más PYMES buscan un ERP que se adapte a sus necesidades reales y les ayude a crecer sin complicaciones.
Entre las soluciones disponibles, Ahora ERP se ha consolidado como una de las más potentes en el mercado español.
🔍 ¿Qué es Ahora ERP?
Ahora ERP es un sistema de gestión integral diseñado para automatizar procesos clave de negocio y adaptarse a empresas de cualquier tamaño.
Se caracteriza por:
✨ Flexibilidad y modularidad.
⚙️ Integración con ecommerce.
📊 Cumplimiento normativo.
📈 Escalabilidad y adaptación al crecimiento.
🚀 Ventajas principales de Ahora ERP
💡 Flexibilidad total
Cada empresa puede implementar únicamente los módulos que necesita, con la tranquilidad de poder añadir más a medida que crece.
🛒 Integración con ecommerce
Perfecto para negocios online: conecta con PrestaShop, Shopify, WooCommerce y marketplaces para gestionar stock, pedidos y facturación desde un solo panel.
🔄 Automatización de procesos
Gestión contable, facturación, inventarios, compras y logística integrados. Menos tareas manuales, más eficiencia.
📜 Cumplimiento normativo
Actualizado frente a la legislación española y preparado para la facturación electrónica obligatoria.
⚖️ ¿Por qué elegir Ahora ERP frente a otros sistemas?
Característica | ERP tradicionales 🏢 | Ahora ERP 🚀 |
---|---|---|
Flexibilidad | Limitada | Modular y adaptable |
Integración ecommerce | Opcional y costosa | Nativa y optimizada |
Escalabilidad | Requiere migraciones | Crece con tu negocio |
Cumplimiento normativo | Depende del proveedor | Actualizado en España |
📊 Caso práctico
Una empresa con tienda online en PrestaShop necesitaba integrar su catálogo con la gestión de stock y facturación.
Con un ERP tradicional, el proceso era lento y costoso.
👉 Con Ahora ERP lograron:
-
Sincronizar pedidos y stock en tiempo real.
-
Automatizar facturación y contabilidad.
-
Mejorar su productividad sin fricciones.
🤝 Conclusión
Ahora ERP es la herramienta ideal para PYMES que quieren dar el salto hacia una gestión más ágil, integrada y escalable.
🔗 Implanta Ahora ERP con Labelgrup, partner oficial en España para este software de gestión empresarial.
Con más de 35 años de experiencia en consultoría tecnológica, Labelgrup te acompaña en todo el proceso de digitalización.
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¿Qué es un PIM y por qué es clave en cualquier ecommerce moderno?

Si tienes una tienda online o vendes en marketplaces, probablemente hayas escuchado hablar de los PIM. Pero… ¿qué es un PIM exactamente y por qué cada vez más empresas lo consideran imprescindible para vender online?
En este artículo vamos a explicarlo de forma sencilla, con ejemplos reales y una herramienta recomendada para ecommerce: Verentia, una solución PIM pensada para centralizar y automatizar la gestión de productos en múltiples canales.
¿Qué es un PIM?
PIM son las siglas de Product Information Management, o lo que es lo mismo, sistema de gestión de información de productos. Su función principal es centralizar todos los datos relacionados con los productos que vende una empresa: títulos, descripciones, fotos, características técnicas, precios, etc.
Gracias a un PIM, todos estos datos se gestionan desde un único lugar y se distribuyen automáticamente a los distintos canales donde vendes: tienda online, marketplaces como Amazon o eBay, catálogos impresos, redes sociales, etc.
¿Por qué es tan importante un PIM en ecommerce?
La gestión del catálogo de productos puede volverse un caos cuando:
-
Vendes en más de un canal (web, Amazon, Miravia, etc.)
-
Tienes un número elevado de productos o referencias.
-
Trabajas con diferentes proveedores que actualizan fichas constantemente.
-
Necesitas mantener la coherencia de la información (nombres, precios, stocks…).
Un PIM te permite ahorrar tiempo, evitar errores y mantener la información siempre actualizada. Esto no solo mejora la eficiencia, sino también la experiencia de compra del cliente final.
Principales beneficios de un sistema PIM
✅ Centralización de datos: todo el contenido de tus productos está en un único lugar.
✅ Automatización de procesos: se acabó copiar y pegar entre plataformas.
✅ Menos errores: evitas inconsistencias en nombres, precios o descripciones.
✅ Mejor SEO: puedes optimizar los textos de producto fácilmente y adaptarlos a cada canal.
✅ Ahorro de tiempo: actualiza cientos de productos en minutos, no en días.
¿Qué es Verentia y cómo puede ayudarte?
Verentia es una solución PIM pensada especialmente para empresas que venden en ecommerce o marketplaces. Lo que la diferencia es su enfoque práctico, su interfaz intuitiva y su integración con otros sistemas clave como ERPs y SGA (gestión de almacenes).
Entre sus características principales destacan:
-
✅ Gestión centralizada de productos.
-
✅ Conexión con PrestaShop, WooCommerce, Amazon, Miravia, y más.
-
✅ Integración con herramientas logísticas.
-
✅ Control total sobre atributos, variantes e imágenes.
-
✅ Edición masiva de datos.
Verentia es ideal tanto para tiendas online en crecimiento como para negocios consolidados que necesitan automatizar y escalar su catálogo digital sin perder el control.
👉 Si estás buscando un PIM para ecommerce, Verentia es una opción 100% recomendable.
¿Cuándo deberías plantearte usar un PIM?
No necesitas tener miles de productos para beneficiarte de un PIM. Basta con que:
-
Tengas más de un canal de venta.
-
Te resulte difícil mantener toda la información actualizada.
-
Quieras escalar tu negocio sin duplicar esfuerzos.
-
Busques profesionalizar la presentación de tu catálogo.
Saber qué es un PIM y cómo puede ayudarte es el primer paso para transformar la forma en que gestionas tus productos. No es solo una herramienta, es una forma más inteligente y eficiente de trabajar.
Si vendes online, ya sea en tu propia web o en marketplaces, considera implementar un PIM como Verentia. Tu equipo lo agradecerá y tus clientes también.
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